#11 Spadaj wago!

Hejka,

Wielka wojna z kaloriami ciągle trwa. Nie wiem co się dzieje, ale waga nie spada :(
Zatrzymało się na 46,5kg i nie chce zejść niżej. Obawiam się, że nie zdażę zejść do 45kg do kwietnia, a taki mam cel.

Moja koleżanka z pracy, która zawsze dużo je nagle postanowiła przejść na dietę kopenhaską.
Cudownie!! Choć nasz szef stara ją się złamać i wczoraj położył jej wielkie pudełko pączków na biurku. A że ja siedzę koło niej to pączki stały też przede mną. Ale żadna z nas się nie złamała :)
Teraz się wspieramy w naszej diecie. Nawet napisała na naszej tablicy na ścianie ' Nothing tastes as good as skinny feels' i powiedziała że to będzie nasza thinspirująca ściana.
Dieta kopenhaska trwa 13 dni bodajże, więc na tyle mam spokoj z kuszącym jedzeniem na moim biurku. Ufff

W pracy cholerna presja. Nie wyrabiamy. Dziś pay day i chętnie wybrałabym się na zakupy, aby się zrelaksować, ale chyba spotykam się z przyjaciółkami na ploty.

Jeśli chodzi o moje bilanse to powiem szczerze , że nie spisywałam ostatnio, ale moja dieta to w większosci owoce, soki (wyciskane przeze mnie) oraz kawy i herbaty.

Biorę wasze komentarze pod uwagę i kiedyś na pewno zacznę jeść więcej posiłków , ale teraz muszę zrzucić ten zbędny bagaż jak najszybciej, bo inaczej będę wyglądać fatalnie w moje wakacje. A to jedna z najgorszych rzeczy jaka może się teraz wydarzyć. Walczę o to bym się dobrze ze sobą czuła wtedy kiedy mam odpoczać od pracy i studiow. Jesli nie schudnę, to coś czuję, że wakacje będą do dupy.

Pozdrawiam cieplo z zimnego (przynajmniej dla mnie) Dubaju,

or 

_______________________________________________________________________

Eugenia Mandzhieva

#10 Jedzenie boli oraz wielki pożar

Kochane,

Dziękuję za Wasze komentarze i wsparcie. Bardzo pomagają, bo moja waga spada.
Dziś rano ważyłam 46,4 kg 

Staram się jeść mało, tak mało jak to tylko możliwe. Wczoraj na przyklad zjadłam tylko 1/4 pomarańcza oraz wypiłam 330ml świeżo wyciskanego soku z mandarynek.

Dzisiaj jednak postanowiłam zamówić sałatkę z kurczakiem. Zjadłam ją , miała pewnie maxymalnie 300kcal, ale tak niesamowicie mnie wypełniła i tak zaczął mnie brzuch boleć , I bardzo dobrze. Oznacza to, że mój żołądek sie skurczył i nie potrzebuje jedzenia.  :)

Mój mąż kazał mi obiecać, że jak zejdę do 45kg to przestanę. Obiecałam. Choć zamierzam dojść do 42kg.  Niedlugo więc trzeba będzie wymyślać wymowki.

Wczoraj w nocy w budynku na przeciwko wybuch ogromny pożar. Moj mąż zadzowonił na straż i od tego czasu siedzieliśmy w oknie obserwując co się dzieje. Pożar zaczął się z prawej strony budynku na piętrze 50. Poszedł prawie do dachu a budynek ma 79pięter. Spadające palące się części rozpaliły lewą stronę budynku na wysokosci mniej więcej 25 piętra. I ten poszedł az do okolo 50. Generalnie tysiące osob ewakuowanych. Na zdjęciu moj kot przejęty wydarzeniami :

Pamiętacie, kiedys pisałam , że będę robić zdjęcia w moim stroju kąpielowym i kiedys wrzucę, aby pokazać efekty? No to wlasnie kot dołaczony na powyższym obrazku przegryzł mi ramiączko od tego stroju (ktory kupiłam w Victoria Secret i byłam z niego bardzo dumna i wydałam sporo kasy) no i teraz niestety zdjęc chyba nie będzie. No chyba że wpadnę na jakiś genialny pomysł jak zrekonstruować ramiączko, które jest przegryzione na dwa! 

Pozdrawiam cieplo i lecę robić mój workout. 

#9 Nowa waga i ćwiczenia.

Hej :)

Kupilam nowa wage.
Zamówilam przez internet, bo chcialam aby byla z rózowymi dodatkami ,a takiej nie moglam znalezc w sklepie.
Przyszla.
Dzis rano pokazala 47,5kg 

Teraz walcze o to, aby bylo 47kg. 

Dzis rano nie jadlam nic tylko zrobilam sobie smoothie z jednego banana oraz 2 kiwi.
No i pije go do teraz ( godzina 11 )

Dzis znów bede tylko na owocach i kawie.

Zaczelam tez moje domowe cwiczenia
25brzuszkow
25pajacyków
25przysiadów
25przysiadów wykrocznych

I codziennie zwiekszam liczbe powtórzen o 5.

Jestem teraz na
40brzuszków
40pajacyków
40przysiadów
40przysiadów wykrocznych


Do tego sciagnelam ZUMBE no i skacze przed telewizorem :) Powoli czuje moje miesnie pracuja lepiej. Prawda jest taka, ze jak sie siedzi caly dzien na krzesle w biurze przed laptopem to sie nie cwiczy i nie spala kalorii :(

A jak wy sobie radzicie ?

#8 Wariuję , wytrzymać nie mogę!!

Drogie Blogowiczki,

Nie mogę znieść ilości i jakości jedzenia w moim biurze w pracy. Zaczynamy pracę rano i ludzie z ktorymi pracuję zamawiają i przynoszą najgorsze jedzenie jakie tylko można.
Wczoraj o 10 rano przywiezli nam Mc Donalda dla dwoch osob. Do tego kolega obok mnie jadł chipsy czosnkowe!!!
Dziś popcorn oraz czekoladowe ciasto na srodku stołu dla wszystkich do podziału.To wszystko w godzinach miedzy 10 rano a 12 w poludnie !!!!
Teraz wszyscy wyszli na lunch do Wagamamas czyli na jakies noodle zamoczone w sosach , pewnie setki kalorii. Odmowilam. Zostalam w biurze i oglądam ;

Mam dość tego jak kazdy je, ile je , fakt ze chcą się ze mną dzielić, ze komentują moją dietę.
Mam tego dość !

A moja dieta idzie od paru dni calkiem dobrze , okolo 500kcal dziennie (włacznie z kawą).
Choć kilogramy nie spadają. Nadal ważę kolo 48kg.
Nie wiem kiedy ruszy... Najgorsze są te cholerne uda!!!

#7 O katastrofalnym weekendzie oraz o mojej pracy w rekrutacji.

Drogie blogowiczki,

Weekend zmarnowany. To znaczy dieta w weekend poszła fatalnie. Zaliczyłam kilka wyjść do restauracji (weekend z mężem zawsze jest ciężki)
Nawet nie liczylam bilansu, bo nie wiem ile kalorii miały dania , które jadłam.
Po zwazeniu wyszło 48 i pół lub 49 - moja waga raz pokazywala tak a raz tak.

Ale dziś znów zaczynam walczyć. Najgorsze jest to że mam bóle głowy. Kolezanka z pracy mówi, że to może być odwodnienie, bo piję dużo kawy a mało wody.
Dosłownie codziennie mam ból głowy, a przecież po pracy muszę siadać do książek bo studiuję. Wracam około 19.30 - 20:00 do domu i muszę się uczyć. A przy bólu głowy same wiecie jak łatwo idzie czytanie ...  Po kilku stronach mojej angielskiej książki padam , oczy łzawią i się same zamykają. Porażka.

W zeszłym tygodniu miałam tyle pozytywnej energii ,a teraz wszystko idzie w dół. W pracy jeden wielki młyn, nie wiem gdzie włożyć ręce.
Cały zeszły tydzien szukałam kandydatów na HR generalist ( czyli po prostu kadry , ktos kto zajmuje się dokumentacją pracowników, wizami , pensjami itp ). Powiedzieli obojętnie jaka narodowość. Znalazłam im 6 Hindusów i jedną Polkę. Wyslalam im CV a oni nagle - ale my chcemy kogoś kto mówi po Arabsku... No super, gdyby mi to powiedzieli od początku nie rozmawiałabym z Hindusami tylko z ludzmi z krajów jak Egipt, Syria, Lebanon. Jednym slowem zmarnowałam poł tygodnia na szukanie.

Dziś z kolegą przeprowadzamy rozmowy kwalifikacyjne na bardziej kreatywną pozycję. Mamy też inne podejście do tych rozmów. Najpierw pokazujemy kandydatom prezentację o firmie do ktorej szukamy. ( Kandydatów na rozmowie bedzie 4-5 ) pozniej kazdy ma powiedziec cos o sobie i zaczynamy pytania. Np. pytamy o to jakie wideo jest najbardziej popularne na youtube, aby zobaczyc jak sobie radzą w internecie, poza tym szukamy ciekawych odpowiedzi (swoją drogą jest to Gangnam Style)
Pozniej zadajemy pytanie typu 'opowiedz historię o np. ' Czerwonym kapeluszu ' lub ' Starym samochodzie'.  Historia ma trwać jakies 2-3 minuty, chcemy zobaczyć jaki kreatywny jest kandydat. Na koncu nagrywamy krótkie wideo każdego kandydata, takie 15 sekund, aby zobaczyć jak się 'sprzedają '. Podobają mi się tego typu rozmowy, są zupelnie inne niż wszystkie :)


A wracając do diety ... mam 7 tygodni do moich wakacji. Do tego czasu muszę zrzucić jeszcze jakies 4-5 kilogramów. Muszę się bardzo skupić na tym i nie odpuszczać, bo to wcale nie tak dużo czasu. Trochę się martwię, że nie dam rady. A to już czas kiedy zakladamy bikini bo u nas jest wtedy jakies 35 stopni. Martwię się, że jako jedyna będę się wstydzić iść na plażę czy basen. Dziś lub jutro zrobię zdjęcie w bikini.  Nie widzę różnicy w wyglądzie swojego ciała , ale waga spadła o dwa kilogramy , więc może na zdjęciu zobaczę cos innego.


Okej, wracam do pracy
Pozdrawiam ciepło
I dołączam thinspirację prosto z moich stron

#6 Nakręcony film, spadek wagi oraz wypad za miasto.

Kochane,
Przez parę dni nie pisałam ponieważ mam jeden wielki sajgon w pracy. Zamykamy mój department i ja przenoszę się do rekrutacji w innym. Muszę się do tego wszystkiego przyzwyczaić, przekwalifikować.

Tak czy siak dziś waga pokazała mi 48kg. Ale poki co z boku zaliczę sobie cel 49kg zdobyty. 48kg musi sie utrzymać jakiś czas,abym uznała cel za osiągnięty.

Dzię rano obudziłam się wcześnie i nakręciłam filmik krótki, ponieważ jeszcze słońce wstawało i marina wyglądała tak pięknie :

Moje ostatnie bilansy:
1xbanan
1xkawa z mlekiem
1xpomarancz
1xbanan
=okolo 400kcal

1xgruszka
1xmala kawa
1/2jablka
250ml mleka truskawkowego
=okolo 400kcal

1xkawa z mlekiem
1xbanan
1xjablko
300gr rzepy
=okolo 320 kcal

Generalnie idzie całkiem dobrze. Dziś jadę na imprezę. Znajomi wynajmują willę za miastem i będziemy imprezować do rana. Zamierzam spać w samochodzie moim. :) A za to pojutrze wynajęlismy z mężem hotel. Na zdjęciach wygląda dobrze , ale zobaczymy jak w rzeczywistosci.
Niestety tylko na jeden dzien tam jedziemy. To jest kawałek za Dubajem, jakies poltora godziny samochodem będziemy jechać, ale ja potrzebuję trochę oddechu. Pozniej w niedzielę prosto z hotelu będę jechać do pracy. Mam nadzieję, że akumulatory będą wtedy naładowane. Okej lecę czytać wasze blogi, bo zaniedbałam to przez kilka dni. Pozdrawiam

#5 Ta nieszczęsna zupa z wodorostów oraz przemoc w rodzinie

Zacznę od wczorajszego bilansu:

500gram arbuza                               150kcal                                             

140gram ananasa z puszki                  98kcal                                                           

kawa z mlekiem                                 100 kcal                                             

miso soup                                          60 kcal                                  

Salmon Nigiri                                    97 kcal 

w sumie :                                         505 kcal 

Do tego 6km spaceru   - gdzieś tam wyczytałam , że to spala okolo 150kcal (nie wiem czy to prawda)

Mialam zamiar nie jeść nic poza owocami, ale tak caly dzien za mną chodziła ta zupa z wodorostów , więc poszliśmy na kolację do Yo Sushi. Zjadłam to :

Niedawno miałam nieciekawą sytuację, którą chciałabym wam opowiedzieć. Parę nocy temu o 5.30 obudziły mnie krzyki za ścianą. Przysłuchiwałam się jeszcze z 10 sekund i zorientowalam się, że to sąsiad zza ściany bije sąsiadkę. Szybko obudziłam mojego męża i ten bez namysłu ubrał spodnie i powędrował na dół po naszą ochronę. Od ranu się uspokoiło za ścianą. Problem w tym, że nikt inny nie zareagował. Dlatego ludzie tacy są? Dlaczego są tak obojętni na cierpienie innych?Wiem , że nikt nie chce się mieszać, ale gdy słychać, że kobieta dosłownie uderza swoim ciałem o sciany i podłogę to każdy powinien zareagować! Bardzo mnie poruszyla ta sytuacja, bo na moim korytarzu mam 6 mieszkań. Nikt poza nami nie zareagował. Bardzo przykre. Co wy o tym myślicie?



  

#4 Q&A game

Kochane,

Tak dużo tych pytań zadajecie, ale odpowiem po krótce na wszystkie.

Zaczynając od podstaw : Mam 165 cm wzrostu

W jakim zawodzie pracuję? Zajmuję się rekrutacją do pracy. Praca dość ciekawa , bo poznaję dużo osób, przeprowadzam wiele rozmów kwalifikacyjnych, edytuję CV i sprawiam, że ktoś dostaje pracę w Dubaju. Sprowadziłam tu już wielu Polaków, ale nie tylko. Udało mi się ściągnąć kilku Serbów, Macedończyków, Chorwatów. Jedyny problem jest taki, że bardzo się przywiązuję do moich kandydatów. Często stają się znajomymi i gdy coś im sie nie układa w pracy to winię siebie za to. A później czuję ,że moja praca nie ma sensu, bo przeze mnie ktoś jest nieszczęśliwy, bo znalazłam mu pracę w miejscu , gdzie pracuje manager-dick .

Jeśli chodzi o fotomodeling to jest to tylko dorywcza praca na pół etatu.
Jak pojawia się pomysł sesji to w niej uczestniczę jako modelka. Mam już wielu fotografów z którymi współpracowalam mniej więcej od 2013 roku. Ale także make up artists , które sprawiają , że jesteśmy piękniejsze niż na codzien ;) Nauczyłam się też od nich wielu tricków odnośnie mojego makijażu. Każda twarz jest inna no ale jesli makijażystka robi coś z Twoją twarzą to pokaże Ci dokladnie co powinnaś a czego nie powinnaś robić.

Chętnie wrzuciłabym parę zdjęć z różnych sesji, ale boję się, że mój blog znajdą znajomi lub co gorsza rodzina. Może w przyszłości coś wrzucę. A właściwie ... próbowałam się dostać ostatnio na forum anorexialife.pun ale niestety odmówiono mi dostępu. Nie wiem dokladnie dlaczego, ale nie dociekałam. Po prostu jedna z moderatorek powiedziała , że nie udostępni mi forum.
Może wy znacie jakieś forum, gdzie mogłabym się bezpiecznie zalogować i liczyć na wsparcie? Pewnie tam byłoby bezpiecznie wrzucać moje zdjęcia bez obawy, że wpadną w niepowołane ręce?
Ja wszelkie sugestie ślicznie dziękuję.

Nienawidzę weekendów. Nie da się wtedy ukryć diety. Spędzam weekendy zawsze z mężem i on widzi gdy nie jem. Wczoraj więc jadłam. Poszliśmy na kolację do Carluccio's i zjadłam krewetki :

Co prawda to nie ja zrobiłam to zdjęcie, ale dokladnie tak wyglądał mój talerz więc jest mniej więcej pojęcie ile zjadłam. 

Do tego z męzem na pół : 

Generalnie całe mnóstwo kalorii. 

Ale już weekend się skończył ( u mnie on jest w piątek i sobotę a w niedzielę normalnie do pracy)

I ponownie do roboty. Dziś na śniadanie 500gr arbuza (150kcal) i kawa z mlekiem (100kcal)

Teraz tylko przetrwać dzień na owocach. 

Ściskam Was mocno. 

I lecę czytać Wasze blogi (oraz szukać Store Managera dla sklepu Soni Rykiel )